【摘 要】高中时期的我们已经开始初步迈向成熟，慢慢褪去了初中时期的懵懂，在自主意识上已经有一定的判断能力。高中不属于九年义务教育的范围，由于受教育者年龄的增长，高中教师的教学模式也有了一定的变化，高中教师更注重我们的自主学习能力，学习成绩不仅与教师的教学内容、教学模式有关，还离不开我们自身的学习，只有具备自我学习能力才能够更好的学习高中知识，为高考打下坚实的基础。由于科目的不同，课程的内容不同，高中的不同课程有各自的学习技巧、学习偏重，高中物理作为理科中的难点，高中物理自身学习能力的培养就至关重要了。
【关键词】高中物理；学习能力；培养
高中物理学习的内容包括理论部分和实践部分，物理学是研究物质运动最一般规律和物质基本结构的学科。在学习物理课程的过程中会有很多抽象的不可观的理论分析，我们从初中升到高中，對高中物理学习内容的改变会有些不适应，高中物理的学习更多是在理论层面的，是需要我们在学习过程中认真理解和体会的，高中物理老师在教学过程中无法将理论直接呈现在我们面前，让我们亲眼看到，我们需要在学习的过程中掌握学习方法，举一反三，提高我们的理解能力，完成我们物理学习的任务。
一、高中物理自身学习能力培养的重要性
高中物理是在初中物理的基础上进行更深入的解释，物理是理解一些事物一般规律的基石，学习物理知识能够使我们对周围的事物有进一步的认识，有时候眼睛也会欺骗人，物理的知识能够使我们更客观的看待事物的发展和规律。作为高中学生我们已经有相对健全的人格，在学习上每个人都有每个人不一样的学习方法，每个人都可以找到属于自己最合理的学习方法，但是学习能力是需要培养出来的，高中物理的学习不仅仅是老师的督促，也不是老师单方面的课程设计和布置作业能够完成的，我们需要培养自己的学习能力，拥有学习能力之后的学习才能够将知识真正学习到我们自己手中，做到游刃有余。
二、高中物理自身学习能力的培养
1.记忆
高中物理学科虽然在理科范畴内，但是高中物理有大量的理论基础需要我们进行记忆，我们在学习物理时时常会本末倒置，忽视书本上基础的知识，不根据书本上的基础学习，就像建筑工地没有打地基就开始设计房屋结构一样，我们的学习不能无厘头的学习，要认真对待课本的知识，应熟记基本概念、规律和一些最基本的结论。比如，高中物理试卷中都会有一题实验题，主要考察我们对实验流程的掌握程度，包括实验的步骤、实验道具、实验的检验原理等，这都是需要我们去记忆的，仅仅从理解的角度学习高中物理是不明智的选择。除此之外，物理是理论搭建的学科，所有问题的解决都需要理论依据，没有扎实的理论基础无法做到挥洒自如。
2.积累
学习都是一个不断积累的过程，学习语文如此，学习物理也是如此，语文学习需要大量的阅读、大量的写作一步一步才能做到炉火纯青，物理则需要我们不断的练习，不断的做题才能够在遇到问题时坦然自若。比如，在练习理科试题时，老师都会教导我们看题型、知识点，因为一个知识点会有很多的出题方式，也可以采取不同的题型，首先我们要锁定考察的知识点，再从知识点入手开始思考解题思路，不同的解题思路不仅是个人思考的结果，个人的思路毕竟是有限的，而是当我们做题遇到的题型多了，可以从多角度认识到这个知识点的用法，才能够在面对各种题型时胸有成竹。
3.归纳整理
我们在学习高中物理时，课本的内容分布是由易到难的，相似的知识点也会排版在同一章节，老师在教学的时候我会根据一定的规律进行，这种排版方式和教学方式的设计更有助于我们在学习的过程中，知识能够自成一个系统，在我们的脑海中有一个清晰的知识结构，这样在遇到难题时，脑袋中的知识能够根据需要，被调动起来从而解决当前的问题。但是这毕竟是理想状态，我们的学习过程不可能是完全一帆风顺的，比如，在老师讲解的过程中，遇到某一知识点，脑袋没有反应过来，老师为了全班同学的学习需要继续他的讲解，不可能将个人的问题及时解决，这时候知识结构会出现断裂，就需要我们自己在课下对所学的知识进行梳理，跟上老师的节奏。
4.联系实际
在我们实际做题中，不是做到了解书中的理论就可以，而是必须要掌握做题步骤，有效的做题步骤能够提高做题的速度，有效的做题是我们培养自学能力的一部分，也是我们的目标。比如，按照我们通常做题的习惯，首先在做题之前先审题，注意题目的主要关键词在哪里，掌握题目的主体，其次根据题意构建一个简单的模型，根据模型回忆课本的内容，找有关的基础理论和记忆中的题型，进行匹配。找到对应的知识点和解题思路，也可以采用倒推的方式进行答题，最后落在知识点上，在答题过程中，步骤要清晰，每一步都要有根有据，这样一题解答下来，也是对知识点的回顾。这种方式有利于我们灵活的掌握所学的理论。
三、总结
在高中时期，我们需要更加注重自身能力的培养，让自己成为学习的主体，提高我们学习物理知识的能力，从而取得优异的成绩。
参考文献：
[1]王友卫.《浅谈高中生怎样学好物理》，学术期刊 《读写算-素质教育论坛》 2016年3期.
[2]李泽祺.《高中物理学习方法浅析》，学术期刊 《软件（教育现代化）（电子版）》 2016年10期.
[3]潘学良 篇名.《怎样学习高中物理》，学术期刊 《读与写（上，下旬）》 2014年4期.
